저는 지난주 화요일부터 텐****를 마시고 있어요..

일단 후기부터 적고 질문드릴게요

=== 먹을때 맛 ===

처음엔 잘 못먹겠더라구요... 제가 **류는 거의 안먹어 봤거든요.

조금씩 조금씩 마시면 안되구요, 한번에 마실수 있는만큼 쭈~~욱 들이키면 좀 쉽게 먹어져요..

첫날은 ***먹고 나서 사탕이나 껌을 씹었거든요, 근데 이젠 그런거 안먹어도 괜찮아요 ^^

=== 먹는 방법 ===

이건 제가 먹는 방법인데요.. 혹시 잘못 먹고 있는지 좀 체크 부탁드릴게요.

저는 7시30분쯤 아침을 먹고,

회사와서 9시쯤 텐**** 마시거든요

그리고 12시쯤 점심먹고

1시쯤 텐**** 마셔요..

가급적 오전엔 커피 안마시고, 오후엔 졸리니깐 커피 1잔정도 마시구요.

그담엔 녹차를 수시로 마셔요..

저녁엔 일찍 기숙사 가면 7시30분쯤 저녁을 먹고, 더 늦게 가면 9시나 10시쯤 호밀빵이랑 우유랑 먹어요.

=== **감량 ===

아쉽게도 아직 제 몸은 변화가 없어요.. ㅠ.ㅠ

일주일만에 뭔가를 기대한다는건 어렵지만~~~ 그래두... 약간은 기대했는데...

오히려 밥을 매끼 제대로 안먹다가 지난주는 3끼를 다 먹었더니 몸이 더 튼튼해진거 같아요...

대신 더 찌진 않구요...

이전처럼 입이 궁금하거나 그렇진 않아요...

정말 그건 맞는거 같네요... **을 **시켜준다는거...

저는 약간 **하거나, 심심하거나 이러면 과자를 주로 먹거든요..

근데 지난주는 거의 간식을 먹지 않았어요..

의식적으로 그런것도 있지만, 먹을게 있어도 별로 안댕겨요...^^ 이건 정말 잘 된거 같아염^^

근데, 왜 **은 안줄어 들까요?

약먹으면서 운동도 같이 겸해야 하는가요?

그래서 이번주부턴 달리기좀 할까 하는데... ^^

=== *비 ===

제가 **가 약간 있어요.. 일주일에 한두번 **실 가는데요.

처음 텐**** 먹을때는 아침마다 **실 갔어요..

그러니깐 화욜, 수욜, 목욜 일케는 매일 간거죠...

이게 안먹던 아침식사때문인지, 텐****때문인지는 모르겠는데요,

회사와서 텐**** 한번 마시고 나면 바로 신호가 오더라구요..

근데, 금욜은 잘 생각안나고 토욜,일욜,오늘 이렇게는 **실을 못갔어요...ㅠ.ㅠ

왜 일까요?

아... 너무 힘들어... **기... ㅠ.ㅠ

=== 질문사항 ===

제가 섭취를 잘못하고 있는게 있는지 함 봐주시구요.

**적인 &&방법도 알고 싶어요...

그럼 수고하세요 ^^